Tipps für den guten Start im Fitnessstudio
Jeder noch so fleißige Besucher im Fitnessstudios hat mal klein angefangen und ist als Anfänger gestartet. Mit wenig Wissen - daher von uns eine kleine Einführung mit den wichtigesten Erklärungen z...
Fitness – der richtige Einstieg
Fitgirls! Fitboys! Starke Männer und durchtrainierte Frauen. Stereotype, wie sie uns alltäglich im Fitnessstudio begegnen oder von Plakaten anlachen! Du sehnst Dich nach vergleichbaren Bodymaßen...
4 Wochen Fitness für Einsteiger – Woche 1
Na? In letzter Zeit Deinen Astralkörper genauer betrachtet? Oft umgeht man den genauen Blick in den Spiegel und ist beim nächsten Shopping in der Umkleidekabine mehr als überrascht. Da offenbaren S...
4 Wochen Fitness für Einsteiger – Woche 2
Im zweiten Teil unseres 4 Wochen Fitness Programms werden die Übungen aus Woche 1 wiederholt - also neuer Muskelkater sollte nicht auftreten, aber an der Umsetzung kann gefeilt werden. Also losgele...
Fitness Woche 3 – für Einsteiger Teil 1
Woche 3 unseres 4 Wochen Fitness Programms enthält Übungen mit etwas höherer Intensität. Mittlerweile sollte sich eine erste Routine eingestellt haben und die Abwechslung zwischen Trainings- und Pa...
Teil 2 der Fitness Woche 3 – für Einsteiger
Teil 2 der Woche 3 unseres 4 Wochen Fitness Programms mit den Übungen zu Workout D. Auch hierfür etwa eine halbe - dreiviertel Stunde Zeit einplanen, dies sollte aber an einem Samstag für die meist...
